婚姻被告可以按照以下步骤自己应诉：

1. 阅读起诉状：仔细阅读对方提交的起诉状，了解原告的诉求和事实陈述。

2. 收集证据：收集与案件相关的证据，包括通信记录、照片、银行对账单等，以支持自己的辩护和反驳原告的主张。

3. 准备答辩材料：根据案件事实和证据，准备书面的答辩材料。在答辩材料中，可以对原告的主张进行驳斥，提出自己的观点和辩护理由。

4. 提交答辩材料：将准备好的答辩材料提交给法院，确保在法定期限内进行提交。可以亲自前往法院递交，或者通过邮寄、电子邮件等方式提交。

5. 出庭应诉：根据法院的通知，按时出庭参加庭审。在庭审中，可以陈述自己的辩护意见、提供证据，并对原告的主张进行质询和辩论。

6. 遵守法庭程序：在庭审中，要遵守法庭的规定和程序，尊重法官和其他当事人，保持合适的言行举止。

请注意，以上仅为一般性的指导，具体操作还需根据当地法律和法院规定进行。如果您需要具体的法律建议和指导，建议您咨询专业的律师，以确保您的权益得到有效保护。