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每天晚上半夜醒来是怎么回事
时间:2025-04-09 08:23:00
答案

每天晚上半夜就醒了可能由以下原因导致:

1. 饮食不当:夜间饮食不当,如大量饮用含有影响睡眠成分的饮料,睡前饮食过饱或严重饥饿等。

2. 作息不规律:白天睡眠过多、夜间睡眠不定时、经常熬夜等。

3. 精神心理因素:过度兴奋、压力过大、焦虑等负面情绪。

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