答：西红柿拌饭热量〔90大卡〕

食材：

番茄碎，焯水切丁的香菇，肉沫，葱花，米饭 酱汁（酱油，淀粉，水）

做法：

1.肉沫，酱油，淀粉，辅食油，姜，腌制10分钟️

2.葱花炒香放肉沫炒变色

3放番茄炒出汁再放香菇翻炒均匀

4.倒入酱汁，煮浓稠撒上葱花和米饭拌一拌