关于压抑消费欲望可以采取以下方法：

1. 制定预算：制定一个合理的预算，并严格按照预算进行消费。这有助于控制不必要的消费，并减少因财务压力而产生的焦虑。

2. 意识到真正需要什么：在购买之前，花时间思考自己真正需要什么，以及是否有其他更便宜或更实用的替代品。这有助于减少不必要的购买决策。

3. 延迟购买：当有消费冲动时，可以尝试延迟购买，给自己一些时间来冷静思考。随着时间的推移，可能会发现自己的需求已经改变，或者有更合适的购买时机。

4. 专注于长期目标：将注意力集中在长期目标上，例如储蓄、投资或实现其他重要目标。这有助于减少对短期消费的渴望，并意识到储蓄和投资对于实现长期目标的重要性。

5. 寻找替代品：当有消费冲动时，尝试寻找其他替代品来满足自己的需求。这可以包括阅读书籍、进行运动、学习新技能或寻找其他有趣的爱好。

6. 寻求支持：与朋友、家人或财务顾问分享自己的消费欲望和担忧。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地管理消费欲望。

7. 练习自我控制：培养自我控制能力，以抵御消费欲望的诱惑。这可以通过冥想、练习瑜伽或其他放松技巧来实现，帮助你更好地掌控自己的消费决策。

有消费欲望是正常的，但过度消费可能导致财务问题和焦虑。通过采取适当的方法来控制消费欲望，可以更好地管理财务状况并实现自己的目标。