胯下过人是一项基本的足球技巧，需要掌握好时机、步伐和速度。

首先，需要将球拿在脚下，快速向前奔跑，并逼近防守者。当防守者抓住时机进攻时，迅速将球从胯下穿过，使防守者失去平衡，脚步落空。

其中，关键在于观察防守者的动作，快速反应和灵活的脚步。

同时，练习过人技巧需要不断地强化自己的平衡性和控球能力，才能更好地在比赛中发挥技巧。

熟能生巧，多加练习可以在比赛中灵活运用此技能，进一步提升足球技巧。