可以助消化

面包是一种发酵食品，比较好消化。面包的主要原料为小麦等粮食作物，纤维含量丰富，可促进胃肠道更快地蠕动，更易被人体消化、吸收。

经过发酵、烘烤后，面包中的淀粉也会被分解成结构更简单的物质，同时面包的结构比较疏松，与消化酶的接触面积更大，因此也更利于消化。