在逆水寒铁衣帮战中，可以使用各种内功来提高自己的战斗能力。

一种常用的内功是“金钟罩”，可提高自身防御力，减少受到的伤害。

另一种内功是“无相真气”，可提高自己的攻击力和速度，增强个人战斗力。

如果想要更好地支援团队，可以使用“慈航普度”，这种内功能为队友提供治疗和回复效果，帮助他们在战斗中持续保持高生命值。因此，在决定使用哪种内功时，需要根据自身职业和团队需求来进行选择。