1瓶500毫升黄酒（米酒）=6标准杯

50克（1两）52度白酒=2标准杯

1瓶啤酒=2标准杯（老雪花和淡爽不一样）

50克（1两）45度白酒=1.8标准杯

50克（1两）38度白酒=1.5标准杯

如果每天不超过20克纯酒精，也就是2个标准杯，等于1瓶啤酒的量，每周饮酒不超过5天，大致判断低风险饮酒，超过则是危险饮酒。