学校外出实践时，可以选择携带一些方便携带和食用的零食。以下是一些建议：

水果：如苹果、香蕉、柑橘等，富含维生素和纤维素，可以提供身体所需的能量和营养。

坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康的脂肪和蛋白质，可以满足身体对能量的需求。

瓶装水：保持身体的水分平衡，防止脱水。

能量棒：富含营养且方便携带，适合在活动间隙补充能量。

自制三明治或饭团：可以提前准备一些食材如鸡肉、蔬菜、芝士等，制作成三明治或饭团，这样可以方便携带和食用