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长期跳健身操的好处
时间:2025-04-09 09:30:16
答案
如果每天跳健身操,通常具有减肥、增强体质、愉悦身心的好处。在健身操的过程中,建议适当控制
运动
量和运动
时间
。如果运动量过大或者运动时间过长,容易损伤身体,不利于身体健康。
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