首先，打开一个视频合成，按照教程导入AE项目文件。

接下来进入渲染队列，添加一个新的合成。

选择输出设置，确定输出文件名和保存路径后，根据需要选择输出格式和编解码器。

然后调整视频大小和质量，设置完毕后点击渲染按钮。

渲染完成后，打开输出文件检查是否符合要求。如果需要再次调整渲染设置，可以返回到渲染队列里对输出文件进行重新设置。

最后，保存文件并退出。