在《云上大陆》中，变身和大招的伤害要看具体的英雄和技能配置，因此无法一概而论哪个伤害高。

例如，甄姬的大招带击退效果，并且三次伤害后还会冰冻住敌人，造成额外的伤害。而且甄姬的大招不会被任何技能打断，相对伤害较高。高渐离的伤害也非常高，其大招不会被金身中断，可以贴脸敌方后开金身，既可以保护自己，也可以安全输出。吕布在指定位置从天而降展开杀戮，落地时会标记范围并将范围内敌人击飞1秒，同时会奋力挥舞一次方天画斩，对敌人造成高额物理伤害，如果命中英雄还会附魔自身武器。

所以，变身和大招哪个伤害高，需要根据具体的英雄和技能配置来判断。