烤背对身体通常会有增加背部血液循环、促进躯干的血液回流等好处。 烤背通常是利用取暖器或者热石的方式烤背，利用取暖器烤背就是将取暖器放在背后，然后使自己的背部冲着取暖器，从而达到烤背的目的。

但是需要注意的是，烤火烤背部时要避免温度过高，以免对局部皮肤产生不良影响。