53岁可以一次性补缴社保。

《中华人民共和国社会保险法》规定：

参加职工基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时，累计缴费不足15年的，可以延长缴费至满15年。

社会保险法实施前参保，延长缴费5年后仍不足15年的，可以一次性缴费至满15年。