成年人考试心慌是因为对自己的表现有压力和焦虑，最快的解决办法是通过深呼吸和放松技巧缓解紧张情绪，同时也可以尝试一些有效的复习方法来提高自己的信心和准备程度，例如制定合理的学习计划、多做题、多复习、找到合适的学习伙伴等。

此外，积极的心态和信心也是关键，相信自己已做好了充足的准备，放松身心，相信自己能够取得好的成绩。