首先，需要明确的是这两个物品并不能自己跑得远，而是需要被人携带或者放在某个物体上运动。因此，我们可以通过比较它们的重量、体积、材质等因素来判断哪个更适合运动。

一般情况下，重量轻、体积小、材质坚固的物品更适合运动，因为它们会减少人的负担并且更耐久，而5块12和5块20硬币在重量和体积上没有太大差异。因此，我们需要考虑它们的材质，5块20硬币是银质材料，相比之下，5块12硬币是黄铜材质。银质材料更抗腐蚀和磨损，因此更适合运动。所以，综合考虑5块20的更适合运动。