“三操一活动”是指早操、大课间操、眼保健操和体育锻炼活动一节课（课外活动课）。

“三操一活动”应趣味性强，练习强度适宜。不仅可以对学生紧张的学习起到调剂作用，缓解学生精神疲劳，活跃大脑，提高学习效率，而且使全校师生增进了交流，并使全校师生在快乐活动中增强了体质，在运动中体验快乐！