建议孩子从青少年时期开始每天持续补充叶黄素，直到成年后的生活中也要坚持保持摄入。叶黄素对视觉保护和免疫调节都有良好的作用，可以从膳食中获取或适当的保健品补充。孩子最好在专业医生或营养师的指导下进行适量补充，同时还要注意均衡饮食，适度运动，保持良好的生活习惯。总之，长期坚持适量补充，是最利于孩子身体健康和视力保护的。