心率带和光电传感器在测量心率时都可以准确地监测用户的心率变化。但是，两者的原理不同：心率带是利用心跳时胸部的电流变化来获取心率数据；而光电传感器是通过照射皮肤测量心率，因此需要紧贴皮肤使用。

在运动过程中，因为汗水和摩擦，皮肤会变得湿腻和滑动，光电传感器的准确性会受到影响。另外，心率带需要佩戴在胸前，对于有些用户来说会觉得不舒适。综上，两种方式都可以准确地测量心率，选择哪一种更适合个人需求，需要根据自己的情况考虑。