1. 缺乏锻炼：长时间没有进行体育锻炼活动，可能会导致自身的身体素质处于比较差的状态，因此会出现一运动就浑身没劲的情况。
2. 睡眠不足：机体长期熬夜，自身的生活作息紊乱，导致睡眠时间不足，身体会处于疲惫的状态，所以一运动时就浑身没劲。
3. 贫血：病人血液血红蛋白、红细胞计数减低，对组织器官无法充分的供氧，活动时容易产生乏力、易疲劳等症状，大多数患者还会伴随着头晕。
4. 糖尿病：多伴有蛋白质、脂肪代谢等紊乱，还会损伤神经、心脏、血管、肾脏等，造成身体虚弱，易感觉乏力。
5. 甲状腺功能减退：即甲状腺激素生产不足，属于代谢性疾病，甲状腺激素分泌减退会造成代谢率减低和交感神经兴奋性下降，出现畏寒、乏力、反应迟钝、记忆力减退、情绪低落等症状。
此外，低钾血症、重症肌无力等疾病也可能导致疲倦的症状。因此，如果你经常感到疲倦，建议及时就医检查，以便针对具体情况进行治疗。同时，注意保持健康的生活方式，包括适当的锻炼、充足的睡眠以及均衡的饮食等。