初跑者在准备跑步前，应该注意以下几点：

首先，需要选择适合自己的跑鞋和运动服装，确保舒适度和安全性；

其次，需要进行适当的热身活动，预防运动损伤；并且，应该循序渐进地进行跑步训练，从慢跑开始逐渐提升速度和时间，以免过度劳累。

另外，在跑步过程中要注意呼吸，保持饮食和睡眠规律，及时补充水分等。初跑者需要注意这些问题，才能保证跑步的健康和有效。