如果在生活区摔伤而没有照片或其他证据，可以通过其他渠道来证明受伤情况。首先，尽快寻求医疗帮助并保存所有相关的医疗记录和诊断报告作为证据。

其次，收集目击者的证词或证明信，并证明意外发生的地点和情况。

最后，联系保险公司或法律援助机构，他们可以帮助你了解索赔的程序和可行性。虽然没有当场证据，但通过医疗记录和目击证词来支持你的索赔将会提高成功的机会。