南阳油田大庆区使用的水主要来源于南阳本地的自来水系统。南阳油田的自来水源头在南阳，其中一部分自来水来自丹江水，而大部分的水还是来自白河水。这些水源均属于国家一级水源，水质特别好。

请注意，水源情况可能会随时间变化，具体信息建议向当地自来水公司或环保部门咨询。