腕力主要来自前臂的肌肉群，包括旋前肌、旋后肌、桡侧伸腕肌群和尺侧伸腕肌群等。这些肌肉群在手腕的屈伸、旋转等动作中发挥着重要作用，从而产生腕力。

此外，上臂和肩部的肌肉群也可能对腕力产生一定的影响，但主要的腕力还是来自前臂肌肉群。