乐刻没有卧推架时，可以考虑以下解决方案： 使用史密斯机进行卧推练习。史密斯机是一台固定式的卧推器械，使用起来更加安全，特别适合初学者。 使用哑铃进行卧推练习。哑铃卧推可以锻炼到胸肌的不同部位，并且可以根据个人的力量水平选择合适的重量。 使用壶铃进行卧推练习。壶铃卧推可以锻炼到胸肌、手臂和肩膀等多个部位，并且可以增加核心力量。 使用 TRX 进行卧推练习。TRX 卧推可以锻炼到胸肌、手臂和背部等多个部位，并且可以增加核心力量。