1 很累2 因为旅游过程中需要长时间步行或坐车，体力消耗较大，同时需要在一天内尽可能多地游览，时间很紧张，容易造成身体疲劳和精神压力。

3 在旅游累趴的一天结束后，可以进行一些轻松的伸展运动或泡个热水澡来缓解身体疲劳，同时要注意充足的睡眠和饮食，以恢复体力和精神状态，让接下来的旅游更有充实感和幸福感。