自建房内保温的环保最佳方案应当兼顾节能、环保和舒适性，以下是一些建议：

1. 墙体保温：

• 外墙外保温系统：采用无机或有机保温材料如岩棉板、聚氨酯泡沫板、酚醛树脂泡沫板等进行外墙外保温施工。选择具有低导热系数、耐久性强、环保无害的产品。

• 夹心墙技术：在墙体中间设置保温层，比如使用EPS（聚苯乙烯泡沫）、XPS（挤塑聚苯乙烯泡沫）等作为芯材。

2. 屋顶保温：

• 在屋面结构中加入保温层，可选用聚氨酯喷涂、石墨聚苯板、玻璃棉等高效保温材料，并确保防水和防潮措施得当。

3. 地板保温：

• 地暖系统与地面保温结合，利用低温热水地面辐射供暖方式，不仅提供舒适的室内温度，还能起到很好的保温作用。底层铺设挤塑聚苯板(XPS)或膨胀聚苯板(EPS)作为保温层。

4. 门窗保温：

• 选择双层或三层中空玻璃窗户，并带有良好的密封性能；门框也应选用隔热效果好的材质并保证安装紧密不漏风。

5. 绿色建材：

• 使用低碳、环保的建筑材料，尽量减少对环境的影响。例如，选择获得绿色认证的石膏板、生态砖等。

6. 自然通风与采光：

• 合理设计建筑布局和窗口大小位置，充分利用自然光照明和通风，以降低空调和取暖设备的能耗。

7. 被动式房屋理念：

• 参照被动式房屋标准设计，最大限度地利用太阳能和其他可再生能源，使建筑自身具备优良的保温性和气密性。

8. 回收再利用：