蒸蛋糕相对于传统的糕点来说比较健康，因为它不需要油炸或者烘焙。但是作为一种甜点，它的主要成分仍然是面粉和糖，过量食用也会增加热量摄入，影响身体健康。因此，建议适量食用，不能过度贪吃。此外，如果要选择一款更健康的蒸蛋糕，可以尝试添加一些水果或坚果等天然的食材，增强营养价值，也能更好地满足口感需求。总之，合理控制食量，享受美食的同时，保持健康的生活方式才是最重要的。