更新了澎湃系统后没有5G，可能有多种原因，以下是一些建议的排查步骤：

检查设备兼容性：首先，确认你的设备是否支持5G网络。并非所有设备都支持5G，所以如果你的设备是旧型号或者不兼容5G，那么更新系统后也不会出现5G选项。

检查SIM卡：确保你使用的SIM卡支持5G，并且已经开通了5G服务。有些运营商可能需要你单独申请或支付额外费用才能使用5G网络。

检查网络覆盖：确认你所在的地方有5G网络覆盖。虽然5G网络正在不断扩大覆盖范围，但仍有部分地区可能没有5G信号。

检查系统设置：进入手机的设置，查看“网络与互联网”或“连接”部分，确保5G选项已经开启。有时候，系统更新后可能需要手动启用5G。

联系技术支持：如果以上步骤都确认无误，但仍然没有5G选项，建议联系设备制造商的技术支持团队或运营商，询问是否有关于此问题的解决方案或更新。

软件问题：如果上述方法都不奏效，可能是系统更新引入的bug或兼容性问题。这种情况下，可以尝试等待下一个系统更新，看看问题是否得到解决。

硬件问题：如果软件更新无法解决问题，并且你确定设备应该支持5G，那么可能是硬件故障。此时，建议将手机送到专业的维修中心进行检查和修复。

希望这些建议能帮助你解决问题。如果问题依然存在，建议直接联系相关技术支持团队以获取更专业的帮助。