录制助眠视频有人声，首先需要准备好高质量的录音设备，并选用富有感染力的声音和流畅的语言风格，让观众在听觉上获得放松和舒适。

同时也需要注意背景噪音的干扰，选择安静的录音环境，并加入柔和的背景音乐或自然声音，营造出更加和谐、愉悦的氛围。

在录制过程中，语言表达需要简单明了，措辞温和，适度使用呼吸指导、肌肉放松等技巧，帮助观众放松身心，进入深度睡眠。