当一个人感到无助，不知道何去何从时，以下是一些可以表达这种情感的句子：

1."我感到非常迷茫，不知道该往哪个方向前进。"

2."我感觉自己像是迷失在茫茫大海中的孤舟，没有方向，没有目标。"

3."我的内心充满了无助和焦虑，不知道该如何面对未来。"

4."我感到非常失落，仿佛整个世界都在与我作对。"

5."我的心情非常沉重，不知道该如何摆脱这种无助的感觉。"

6."我感觉自己像是在黑暗中摸索，找不到前进的方向。"

7."我感到非常孤独，仿佛没有人能够理解我的感受。"

8."我的内心充满了恐惧和不安，不知道该如何面对未知的未来。"

9."我感觉自己像是在沼泽中挣扎，越陷越深，无法自拔。"

10."我的心情非常沮丧，不知道该如何重新找到自己的方向和动力。"