1 奶酪是一种富含蛋白质、钙和其他营养物质的食品，但如果摄入过多可能会增加胆固醇和脂肪摄入，影响健康。

2 年龄、身体状况和个人习惯等因素都会影响老年人奶酪的日摄入量。

一般来说，老年人每天应该控制在30克以下为宜。

3 如果老年人有牙齿或消化系统问题，建议酌情减少奶酪的摄入量；如果没有问题，可以适量增加其他富含蛋白质、钙和其他营养物质的食品的摄入，保持营养平衡。