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收腹可以使肚子变小。人在挺胸收腹的过程中，腹中的气体会被大量排出，所以尽量做深呼吸，可以使横膈膜上下移动来维持腹部的稳定，在日常生活中尽量不要过度收腹，适当的收腹，可以有效地利于腹部的塑形，但是过度收腹会压迫到腹部的器官，造成疼痛。