澳洲金凤凰上脑心是一道中华美食,属于广东菜系。它的主料是瑶柱和鲍鱼,配以鸡肉、火腿和鱼肚等多种辅料,其味道鲜美、营养丰富,是中华餐桌上的一道珍品。
澳洲金凤凰上脑心的主要原料有:
1. 瑶柱:瑶柱是干贝的一种,口感鲜美,富含蛋白质和钙质等营养成分。
2. 鲍鱼:鲍鱼是一种海鲜,肉质鲜嫩,味道鲜美,富含蛋白质和多种微量元素。
3. 鸡肉:鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,营养价值较高。
4. 火腿:火腿是一种熟食肉制品,具有鲜香味道,富含蛋白质和脂肪等营养成分。
5. 鱼肚:鱼肚是一种鱼类内脏,质地柔软,口感鲜美,富含胶原蛋白和钙质等营养成分。
制作方法:
1. 将鸡肉和火腿切成小块,用热水焯水后捞出备用。
2. 将瑶柱和鲍鱼泡软,切成小块备用。
3. 将鱼肚洗净备用。
4. 将瑶柱、鲍鱼、鸡肉、火腿和鱼肚放入蒸盘中,加入盐、鸡精、料酒、味精、生粉和清汤搅拌均匀。
5. 把蒸盘放入蒸锅中,蒸20分钟左右。
6. 取出蒸盘,将蒸好的材料倒入装有鲍汁的炖盅中,再放入蒸锅中蒸约10分钟。
7. 最后,将炖盅取出,撒上葱花即可。
澳洲金凤凰上脑心的口感丰富,鲜香味美,营养丰富,是一道值得品尝的中华美食。