海南的冬天相对较温暖，不像北方那样寒冷，因此在选择蚕丝被时，不需要像北方那样选择厚重的被子。一般来说，海南的冬天盖3~5斤的蚕丝被就足够了。

这个重量的蚕丝被既能够提供足够的保暖效果，又不会过热，让人感到舒适。同时，蚕丝被具有良好的透气性和吸湿性，能够有效排汗，避免潮湿和闷热感，非常适合海南的气候特点。

当然，具体选择多少斤的蚕丝被还要根据个人的习惯和所在的具体地理位置、房间保温情况等因素来决定。如果你容易感到冷或者所在地的气温偏低，可能需要选择稍重一些的被子；反之，如果你容易感到热或者所在地的气温偏高，可以选择稍轻一些的被子。

总之，在选择蚕丝被时，应该根据自己的实际情况和需求来选择合适的重量和品质，以确保度过一个舒适温暖的冬天。