选择耳机时，入耳式和不入耳式各有优缺点，具体选择哪种更好取决于个人需求和偏好。

入耳式耳机能够更好地隔绝外界噪音，提供更纯净的音质体验，同时也有助于减少音乐泄露。然而，长时间佩戴可能会对耳朵造成不适，甚至损伤听力。

不入耳式耳机则更加舒适，不会对耳朵造成压迫感，也更适合在户外或需要保持警觉的环境下使用。但是，它们可能无法完全隔绝外界噪音，音质也可能受到一定影响。

因此，选择哪种耳机更好取决于个人需求和偏好。如果需要更好的音质和隔音效果，可以选择入耳式耳机；如果更注重舒适度和环境感知，则可以选择不入耳式耳机。