国标舞主要分为五个类型，分别为标准舞、拉丁舞、组合舞、序列舞、社交舞。

其中，标准舞包括华尔兹、快步、块舞和探戈，拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞和朗格尼兹。

组合舞则是将标准舞和拉丁舞混合起来演绎，而序列舞则是指相对固定的舞蹈步骤。

社交舞则是指一些较为通俗的舞蹈，例如跳舞会上的快闪舞等。

总的来说，不同类型的国标舞有着各自不同的特点和表现形式。