在光遇手游中，玩家可以通过暮土遗忘方舟地图上的魔法工坊获得改变身高的药水。

首先，玩家需要到达暮土遗忘方舟地图，然后在这个地图中找到魔法工坊。在魔法工坊中，玩家可以看到一个桌子，桌子上有一个小瓶子，这就是改变身高的药水。

玩家可以通过花费一定数量的蜡烛和爱心来购买这个药水。需要注意的是，这个药水的效果是暂时的，如果想要永久改变身高，需要多次使用药水或者通过其他方式来实现。

除了在魔法工坊购买药水外，玩家还可以通过其他途径获得改变身高的效果。例如，在游戏中某些特殊情况下，如与先祖兑换物品、完成任务等，可能会获得一些能够改变身高的道具。此外，在某些活动期间，游戏也会推出一些特别的改变身高的道具供玩家购买。

总的来说，想要改变身高需要花费一定的时间和精力，但通过不同的途径可以获得不同的效果。如果你想要永久改变身高，可能需要通过多次使用药水或者通过其他方式来实现。