想要通过刷视频健身，可以选择一些针对健身的相关教学视频。这类视频通常涵盖了丰富的健身知识，包括如何正确进行某个动作、如何安全、高效地锻炼等方面的内容。

观看这些视频，不仅可以加强对健身的理解，还可以通过模仿视频中的动作来进行自我锻炼。

此外，许多视频分享平台也提供了一些专门的健身类别，用户可以通过这些分类找到更加适合自己的视频，借助视频中的指导，实现健身目标。