小米10不建议升级MIUI14主要是因为该版本存在一些稳定性问题和Bug。用户反映升级后存在部分应用崩溃或闪退、电池续航表现下降等问题，严重影响使用体验。此外，升级后可能会出现一些无法修复的系统故障，甚至导致数据丢失或设备无法启动。因此，建议小米10用户在升级前仔细阅读更新日志和经验分享，判断是否值得升级。如有必要，可以等待后续版本的稳定发布或与小米官方客服联系寻求解决方案。