160x50指的是一种训练方法，即进行160次练习，每次练习后休息50秒。这种方法是否适合中考体测，取决于多个因素。首先，中考体测的项目和要求是什么？不同的项目需要不同的训练方法和技巧。

其次，考生的身体状况和体能水平也是考虑的重要因素。

如果考生已经具备了较好的体能基础和训练经验，那么160x50的训练方法可能适合他们。但如果考生体能较差或缺乏训练经验，那么可能需要更系统、更科学的训练方法。

因此，建议在制定训练计划前，先咨询专业教练或医生的意见，以确保训练的有效性和安全性。