跳绳是一种全身性的有氧运动，可以有效地锻炼身体各个部位的肌肉，包括腹部肌肉。通过持续的跳绳运动，可以刺激腹部的肌肉，增强其力量和紧实度，从而达到塑造身材的目的。

当大量的跳绳练习与合理的饮食习惯相结合时，可以有效地减少腹部脂肪，增强腹部的肌肉组织，让身体更加健康和灵活。所以可以说，跳绳是一种非常适合全身塑形的运动方式。