因为仰卧蹬自行车的过程中，身体重心被移到了靠近腰部的位置，使腰部肌肉参与力量输出，相应的腰椎和骨盆也承受了一定的压力。

而在腰椎和骨盆接触的部位，由于骨头的摩擦和振动，就会发出咯噔响的声音。

如果长时间使用仰卧蹬自行车，会引起腰部不适和不良损伤，建议运动前进行充分热身，并配合科学的训练和适当的睡眠，保护好自己的腰部。