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跑步配速多少才算有氧运动
时间:2025-04-09 08:17:32
答案
有氧慢跑的最佳配速是一公里七分钟。有氧
运动
慢跑最好跑六公里到八公里。慢跑时的有氧运动,一般跑步的配速维持在一公里七分钟到八分钟的状态。
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