判断内容是否违规或被限流，需要结合具体平台的规则和标准进行分析。以下是一些通用的方法和步骤：

1. 阅读平台规则：首先，了解并熟悉所在平台的内容发布规则和社区指南。这些规则通常会明确哪些类型的内容是不允许的，例如色情、暴力、欺诈、侵权等。

2. 观察内容状态：检查你的内容是否正常显示给所有观众，或者是否存在部分观众无法看到的情况。如果内容被折叠、隐藏或标记为不适宜，这可能是违规或被限流的迹象。

3. 查看通知和警告：如果平台提供了实时通知功能，检查是否有任何关于违规或限流的通知。有时候，平台会通过系统消息告知用户其内容存在问题。

4. 分析流量数据：如果平台提供了数据分析工具，可以查看你的内容的观看量、互动率等指标。异常的流量下降或互动减少可能表明内容受到了限制。

5. 使用第三方工具：有些第三方工具可以帮助检测内容的可见性和健康状况。这些工具可能会提供关于内容是否被搜索引擎索引、是否存在外部链接问题等信息。

6. 咨询客服：如果以上方法都不能确定，可以直接联系平台的客服团队，询问关于你的内容的具体情况。提供足够的信息，如内容链接、发布时间等，以便客服人员进行查询。

7. 持续监控：即使当前内容没有违规或被限流，也应定期进行自我审查，确保未来发布的内容符合平台规则，避免潜在的问题。

请注意，每个平台的规则和检测机制可能有所不同，因此上述方法需根据实际情况进行调整。同时，保持对平台规则的持续关注，因为规则有可能随时更新。