运动两周不掉秤可能是正常的，因为减重不是一蹴而就的过程。体脂率的变化比体重更重要，因为运动会增加肌肉量，而肌肉比脂肪更重，因此体重并不一定会立即减少。

此外，饮食对于减重也是非常重要的，过量的热量摄入会抵消运动所消耗的热量，导致体重不降反升。因此，减重需要集中力量进行运动和饮食管理，同时需要耐心等待和检查自己所做的努力是否能带来体重和体脂率的改变。