人的长相和家里祖辈的遗传，尤其是父母的基因有很大关系，但是后天也可以改变一下，首先，在饮食上要合理搭配，注意营养，尤其是成长的营养饮食，第二个就是体育锻炼，尤其是篮球，排球，篮球，经常做伸展运动，这两样长久的坚持下去，会有效果