拉和t之间的区别主要有以下几点：

1. 发音：拉的发音为/lā/，t的发音为/tī/。

2. 字母形态：拉为汉字“拉”的拼音，t为拉丁字母表中的第20个字母。

3. 用途：拉是一个汉字拼音，用于表示某个汉字的读音，例如“拉丁字母”，“推拉力”等。而t通常用作英语中的缩写，代表“时间”、“十字路口”、“吐槽”等。

总的来说，拉主要用于表示中文的拼音，而t则是英语中的一个字母或缩写。