在社交媒体应用中（如微博、微信、Instagram等），可以通过点击个人主页中的“赞”或“喜欢”按钮来查看自己的点赞总数。

在微信中还可以通过进入“我-设置-账号与安全-个人资料-我的朋友圈”来查看。另外，在一些社交平台如知乎、豆瓣等，也可以在个人主页或个人中心中查看自己的点赞总数。总之，在每个应用中都有相应的操作入口，只需仔细查找即可。