换外汇现钞的方法如下：

能在国内银行换就提前换。因为在国内的银行换，汇率是最划算的。

外币兑换不宜过多。旅游购物主要以刷卡为主，现金主要用来支出交通、小吃等费用。

因此建议少换些外币，如果去的是东南亚国家，兑换5000元人民币的等值外币即可。

提前一两周兑换最合适。根据所换外币的汇率涨跌趋势来选定合适的兑换时间，所以，不要提前很长时间兑换，在出行前一两周兑换最为合适。

美元可作为小币种中转货币。如果你要兑换的是小币种，像越南盾、缅元等东南亚币种，在国内银行都无法直接兑换，可以先将人民币兑换成美元，再去当地兑换成当地币种。